Dusk Magazine

Bepaal je seksgoals voor het nieuwe jaar

Uh-oh, je bent nog geen lid? Sluit dan nu een abonnement af om deze video te bekijken.

  • Abonnee worden kan al vanaf $5,67 per maand
  • Je kunt op elk gewenst moment je abonnement annuleren.
  • Word nu abonnee en geniet van Dusk Online waar en wanneer je wilt. Porna, it's my pleasure!

Meer info

Klik hier om te bevestigen dat je ouder bent dan 18

Door onze site te bezoeken ga je akkoord met onze Algemene Voorwaarden en ons Privacy en Cookies beleid

Bepaal je seksgoals voor het nieuwe jaar

Je hebt een seksueel doel en wij gaan er alles aan doen om je dat doel te laten bereiken!

Door Emmeline Peaches, vertaald door de redactie.

We naderen ‘de’ datum, je weet het ook wel, de eerste dag van het nieuwe jaar. De dag waarop alles verandert. De afgelopen weken heb jij je hier op voorbereid, je hebt nieuwe voornemens bedacht, nieuwe motivaties gevonden, je bent klaar voor een nieuwe jij! Toch?

Nou, niet altijd.

 

Goede voornemens: intentie versus realiteit

We beginnen het nieuwe jaar met de beste bedoelingen, kijk maar naar je voornemens. Het zijn vaak dingen die we gaan verbeteren, waar we gezonder van worden, waar anderen beter van worden. Gezonder eten staat vaak op de eerste plek, daarna volgen de verbeteringen, betere financiële keuzes maken, en dan de sociale aspecten zoals meer tijd met je familie doorbrengen, etc.

Maar hoewel bijna iedereen met goede moed begint aan de grote veranderingen, januari is voor veel mensen niet de maand waarin de magie in stand blijft. Uit onderzoek blijkt dat slechts 9,2 procent van de mensen nog trouw blijven aan hun voornemens ( en slechts 8 procent daarvan houdt het nog vol daarna). Al in de eerste week dalen de goede intenties naar 72, 6 procent, de weer er na zakt het naar 68,4 procent en na 6 maanden is minder dan de helft afgehaakt.

Met goede intenties alleen kom je er niet, maar zelfs deze schijnen rap te verdwijnen.

 

Waarom komt er niet veel terecht van de goede voornemens?

Er zijn heel veel redenen waarom het maar niet lukt met die intenties, er zijn bijna evenveel redenen om het niet (meer) te doen als er redenen zijn om het nog wel te doen.

Onze soort hecht veel waarde aan mijlpalen als de eerste dag van een vers nieuw jaar en het maakt een verandering daarmee extra waardevol. Het is logisch dat je met een verandering juist op dat moment wil gaan starten. 

Maar dat is nu net het probleem.

Volgens Timothy Pychyl, een psychologie docent op de Carleton Universuty in Ottawa, is het al gedoemd te mislukken op deze manier. ‘Je stelt het al uit vanaf het begin, je zegt tegen jezelf dat je iets gaat doen, alleen nu nog niet. Later, ik maak me er later zorgen over’. Op deze manier geef je het brein al een signaal van uitstelgedrag. Dat gedrag onthoudt je brein.

Een andere reden waarom de voornemens vaak mislukken is dat mensen het creëren van een voornemen al zien als een grote verandering, het feit dat je jezelf al hebt voorgenomen om iets te veranderen is dan een voornemen op zich, je hoeft het van jezelf dan eigenlijk al niet meer te doen. Je gaat weer verder met je leven,

En dan speelt het natuurlijk ook mee dat niet alle voornemens heel realistisch zijn, maar dat het meer droomscenario’s zijn. Dat je zegt dat je 20 kilo wil afvallen, maar dat je geen duidelijke doelen stelt hoe je het gaat bereiken, in welk tijdbestek, op welke manieren en momenten je jezelf gaat belonen tijdens het behalen van je doel. Vaak bestaat een voornemen uit een vaag doel, zonder enig plan van aanpak.

En dan is het net alsof je glijmiddel gebruikt met parabenen, glycerine en spermaciden: een combinatie gedoemd om te mislukken.

 

Wat betekent dat voor mijn seksuele doelen?

Veel mensen stellen ook seksuele veranderingen ten doel. Misschien wil je een stapje verder gaan in bed of je libido verhogen, meer masturberen of dagelijks je kegel work-outs doen.

Het zijn allemaal geweldige doelen, het is belangrijk om seksdoelen te hebben, alleen is het gevaarlijke om in dezelfde val te trappen waar de meeste voornemens mee gepaard gaan.  

Maar dat hoeft natuurlijk niet te betekenen dat je deze doelen niet kan bereiken!  Zelfs al start je op 1 januari. Maar wij hebben wel een voorstel: wacht niet langer en begin er nu aan!

Als je een nieuwe seksuele jij wil gaan uitvinden dan is dit het moment om er mee te starten!

 

Begin aan je seksuele vernieuwing – in het hier en nu

Je hebt een seksueel doel dat je wil gaan bereiken, het maakt niet uit wanneer en waar, dus laten we beginnen!

De beste plannen beginnen met de sterkste intenties, maar het gaat om de acties die je onderneemt, deze nemen je mee de eerste stappen door, niet motivatie. Dus: pak een pen en papier.

Ga er voor zitten. Schrijf je doel op. De beste manier om te slagen is om een doel te kiezen dat haalbaar is. Als je een medium dildo bent gewend kan je niet gelijk een upgrade doen naar XL en dan anaal genomen worden terwijl je iemand ook nog oraal pleziert. Leg de lat niet gelijk zo hoog.

Met dat in je achterhoofd kan je het doel zien als een lange termijn plan. Niet het enige doel waar je naartoe werkt. Pak het doel en maak het SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant en Timed: Specifiek, Betekenisvol, Haalbaar, Tijdsensitief)

Stel je voor dat je doel is om je libido te verhogen, zeg dan tegen jezelf : “Ik ga een seksuele ontdekkingsreis maken, één keer in de week gedurende de komende 3 maanden, op een moment dat ik niet opgewonden ben, daarbij kijk ik hoe ik me ervoor en erna voel, en dan werk ik naar 3 tot 5 keer per week toe naarmate het jaar vordert.”

Van daaruit moet je bedenken hoe groot de stap is die je wil gaan maken. Dat kan je bepalen na de eerste 3 maanden.

Een deel van je strategie zou kunnen zijn dat je één keer per week gaat masturberen op een moment van wanneer je weet dat je dat je normaal gesproken nooit opgewonden bent. Bijvoorbeeld in de ochtend als je wakker word. Of als je net klaar bent met werken. Door de regelmaat bij je zelf te ontdekken, kan je ook de gewoontes van jezelf ontdekken, en deze gewoontes kan je veranderen.

Je kunt ook externe middelen gebruiken om je te helpen, zoals het kopen van een speeltje, of bijvoorbeeld een porna abonnement bij DUSK. Het kopen van deze dingen garanderen geen succes, maar je hebt wel een nieuwe stap genomen en het is een tastbare investering.

Maar het meest belangrijke is, nu je eenmaal een plan hebt moet je er ook aan beginnen, want je hebt 3 maanden om het eerste deel te bereiken, en het zijn juist de kleine mijlpalen die je kunt vieren en je dan het gevoel geven dat je iets hebt bereikt. Dat gevoel, dat je er in slaagt, dat je aan het groeien bent, dat je het gevoel krijgt dat je gaat slagen in je voornemen, en het gevoel dat je vooruitgaat zal er voor zorgen dat je het volhoudt. Vier dus de kleine overwinningen.

Als laatste tip geven je nog mee dat je flexibel moet zijn. Ga niet van het padje af, maar een beetje flexibiliteit is wel handig.

Veel mensen haken gelijk af als ze het al 1 dag niet meer volhouden, dat is een heel normale reactie, maar het is echt niet nodig.  Als je een realistisch haalbaar doel hebt, dan weet dat 1 dag afwijken van het doel geen lange termijn gevolgen heeft. Dus wees niet zo boos op jezelf.

Als het je even niet meer lukt, denk dan: dat het niet lukt, hoeft niet te betekenen dat het een totale mislukking is!  Je hebt een SMART plannetje gemaakt en dat haal je niet zomaar onderuit!

 

Dat waren onze tips!

Het is onmogelijk om in één artikel alle specifieke seksdoelen te behandelen. Maar we hopen dat je met dit SMARTe plan van aanpak je seksuele doelen voor 2018 echt kunt gaan behalen. Begin er vandaag nog aan en wie weet vier je over 3 maanden wel je eerste overwinning.

Heel veel succes...en plezier!

 

Emmeline Peaches 
emmelinepeachesreviews.com
@EmmelinePeaches

 

 

Deel dit artikel

Vorige artikel Volgende artikel